当壹个女人得知自己的丈夫出轨时，心情难以平静，无从下手。本文将为女性兄弟们提供针对性的应对提议，帮助她们面对外遇的困境，重拾自负，从头开始。

一、冷静思考，不要冲动行事

当得知丈夫出轨的消息时，不要失控，需要冷静思考，解析问题的根源和实质，才能做出合适的决策。

二、沟通探讨，了解原因

和丈夫进行沟通探讨，了解他出轨的原因是啥子。也许是婚姻状况出了问题，也也许是个人自身存在问题。通过探讨，找到问题的症结所在，才能更好地化解问题。

三、理智解析，做出正确选择

不要盲目相信自己的感情，要理智解析当前状况，并做出正确的选择。是否要挽救婚姻或从头开始，需要慎重思考。

四、挽救婚姻，重建信任

如果决定挽救婚姻，就需要付出更多的努力，一步一步重建信任。不要把过去的错误一直挂在丈夫身上，要给他机会证明自己。

五、从头开始，寻找新生活

如果决定从头开始，那就要积极面对新生活，不要让过去的伤痛阻碍自己前行。相信自己的能力，勇敢地去追寻幸福。

六、宽容待人，关注家庭

无论如何，都要宽容待人，关注家庭和孩子。不要因为丈夫的错误而让孩子受到伤害，要尽也许减轻孩子的负担。

七、情感抒发，缓解情绪

在面对外遇的痛苦时，可以选择和兄弟或心理医生倾诉自己的情感，缓解情绪。不要让负面情绪积压在心中，影响自己的健康和生活。

八、寻找支持，得到帮助

如果自己无法独立应对外遇的后果，可以给亲友或专业机构寻求帮助。和他人同享自己的困惑，可以得到更多的支持和鼓励。

九、保护自己，维护权益

在处理外遇的问题中，一定要保护自己的权益。如果存在经济问题，需要及时采取措施维护自己的权益，不要受到侵犯。

十、重塑自我，提高自负

外遇对女性兄弟们的打击是巨大的，但是大家必须从头振作起来，重塑自我，提高自负。相信自己的能力和魔力，勇敢地面对未来。

十一、寻找爱情，从头谈恋爱

如果决定从头谈恋爱，就需要积极地寻找爱情，扩大社交圈子，参与各种活动主题。在寻找爱情的过程中，要理智解析，不要轻易妥协。

十二、调整心态，放下过去

过去的事情已经过去了，无论好坏，都需要放下。调整心态，让自己从过去的阴影中解脱出来，给前看。

十三、重视婚姻，加强沟通

如果挽救婚姻成功，就需要加强夫妻之间的沟通。在平时的生活中，多关注对方，多表达爱意，让彼此更加默契。

十四、反思自己，提高修养

不要只看到丈夫的错误，也要反思自己存在的问题。提高自己的修养和素质，让自己成为更好的人，更好的妻子。

十五、经验，展望未来

故事外遇的痛苦后，大家需要经验，吸取教训，展望未来。无论前方是啥子，大家都要勇敢地去面对，迎接新的挑战和机遇。

面对外遇，女性兄弟们可以选择挽救婚姻或从头开始，但无论如何，都需要理智解析，不冲动行事。在处理问题的过程中，大家需要关注家庭和孩子，同时也要保护好自己的权益。通过调整心态，重塑自我，大家可以更好地面对未来的挑战。